Preventie: Voorkom blessure!

Preventie

Voorkom blessures!
Een goed preventieplan reduceert de kans op een blessure tot wel 50%!

Wil je komend seizoen eindelijk eens sporten zonder problemen?
Wil je de kans op het behalen van je sportieve doelen flink vergroten?
Wil je gewoon verantwoord sporten?
Maak dan een afspraak voor één van deze diensten:

PeP Profiel

Bij het opstellen van een Preventie en Prestatie profiel kijken we naar jouw huidige status. We onderzoeken je spieren en gewrichten op hun geschiktheid voor je sportdoelstellingen. Het gaat om zaken waarvan we zeker weten dat ze in verband staan met het ontstaan van een blessure. Bij het opstellen van het profiel komen tenminste de volgende onderwerpen aan bod:
>> In kaart brengen van eerder doorgemaakte blessures en eventuele restklachten.
>> Screening op standsafwijkingen in het lichaam die de kans op een blessure groter maken.
>> Beoordelen van je trainingsschema of opbouwplan.
>> Inventariseren van de nut en noodzaak van materiaal zoals speciaal schoeisel, braces, steunzolen etc.
>> Vaststellen van jouw persoonlijke aandachtspunten om de kans op een blessure zo klein mogelijk te maken.
Na afloop krijg je een overzicht van de gevonden bijzonderheden en een concreet advies waarmee je je veilig en gericht kunt voorbereiden op het behalen van je sportdoelstellingen.

Het opstellen van een PreP Profiel duurt 45 minuten, kost € 75,00 en is BTW vrij

“PeP; de ideale voorbereiding voor sporters!”

PeP Training

Kracht en coördinatietraining kan de kans op een blessure flink verkleinen. De medische wetenschap vindt steeds meer bewijs hiervoor. De manier waarop deze training wordt aangeboden maakt het verschil. Het zogenaamde ‘motorisch leren’ vormt de rode draad in een goede preventieve krachttraining. FysioFits heeft de expertise in huis om zo’n specialistische training te kunnen aanbieden. Als de training voor jou op maat is gemaakt wordt de kans op een blessure flink kleiner. En mooi meegenomen; je prestaties worden beter!

Een PeP trainingstraject kan parallel aan de eigen sportactiviteiten lopen. Maar is ook bij uitstek geschikt om als overbruggingsactiviteit te doen in de zomer en winterstopperiodes.

Een PeP Trainingspakket bestaat uit 12 individuele trainingen van een 45 minuten, kost € 799,- en is BTW vrij

PeP Warming up voor teams

Kracht en coördinatietraining toevoegen aan je warming up biedt bescherming tegen blessures en verbetert je prestaties. Deze effecten zijn direct merkbaar in de training of wedstrijd. Wil jij met jouw team een warming up op maat? Personal Fysio regelt het voor je! In slechts 6 trainingen van een half uur komen de volgende zaken aan bod:
>> Instrueren van de trainer/coach op het gebied van de achtergronden en uitvoering van het programma
>> Vaststellen van de motorische belastbaarheid van het team
>> Vaststellen en instrueren van de sportspecifieke oefeningen
>> Oefenen van de warming up in de juiste volgorde en met de juiste technische uitvoering
>> Aan het eind van het programma kunnen alle deelnemers de warming up uit hun hoofd uitvoeren.

De PeP Warming up voor teams bestaat uit 6 trainingen van een half uur en kost € 279,- inclusief BTW.

Wat kunt u verwachten bij een (online)afspraak?

Vooraf ontvangt u een vragenlijst met vragen die betrekking hebben tot de sport en mogelijke klachten. Deze vragenlijst zal als leidraad gebruikt worden voor de (online) afspraak. Tijdens de afspraak adviseren wij, stellen het persoonlijke trainingsschema geheel persoonlijk af en geven tips op het gebied van houding, ergonomische aanpassingen en/of fysieke klachten door sport door middel van de intake en verschillende testen. Na de afspraak ontvangt u, van ons een rapportage met alle persoonlijke adviezen, tips en mogelijke aanpassingen.

Maak direct een afspraak bij FysioFits

Meer informatie of een vrijblijvende offerte? Neem gerust contact met ons op via info@krachtcentrale.nl of maak direct uw afspraak via ons afspraaksysteem voor een PeP Profiel of trainingsschema.

×